Entendiendo la Ansiedad y el Estrés

La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del organismo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando estos estados se vuelven crónicos o intensos, pueden afectar significativamente nuestra calidad de vida, relaciones y bienestar general.

En mi práctica, trabajo con cientos de personas que han transitado por ansiedad y estrés, acompañándolas con herramientas suaves pero profundas que actúan a nivel emocional, mental y energético. Mi enfoque combina terapia floral, respiración consciente, mindfulness y coaching emocional para ofrecerte un acompañamiento integral.

No se trata de eliminar completamente la ansiedad o el estrés (ambos tienen una función adaptativa), sino de aprender a gestionarlos de manera saludable, reconociendo sus señales y desarrollando recursos internos para mantener el equilibrio.